Zoals je weet begint de ziekte wanneerHet lichaam kan de ziekte niet bestrijden. In dit geval zeggen ze lage immuniteit. Hoewel dit concept vaak wordt gebruikt, moet het worden gebruikt om een volledig systeem aan te wijzen dat het menselijk lichaam beschermt tegen dergelijke "plagen" zoals virussen, bacteriën en schimmels. Daarom is het voor velen normaal om zich af te vragen hoe de immuniteit kan worden verbeterd. Het hangt immers vaak af van de lengte van het leven.
De redenen voor het verlagen van de immuniteit
Maar voor het beantwoorden van de vraag hoeom de immuniteit te verbeteren, is het de moeite waard om te begrijpen waarom het vermindert. Zoals artsen opmerken, zijn de belangrijkste factoren die de ondersteunende krachten van het lichaam onderdrukken:
eten
Wat betreft de vraag: "Hoe kunt u de immuniteit verbeteren?"- Allereerst moeten we wijzen op de kwaliteit van voedsel. In het dieet moet aanwezig zijn groenten, honing, fruit. Bijzonder nuttig voor het organisme zijn zuivelproducten, in het bijzonder yoghurt, omdat ze bevatten gezonde bacteriën gelopen in de darm, vermenigvuldigen en wordt een soort barrière tegen micro-organismen. Zoals bekend zijn fytonciden actief tegen virussen, maar ze zitten in knoflook en uien. Producten die de immuniteit verhogen, zijn:
Fruit dat de immuniteit verhoogt, is praktischalle citrusvruchten, inclusief grapefruit, citroen, sinaasappel. Maar van het zoete en gebakken is het beter om te weigeren, omdat het verteren van deze gerechten veel tijd en lichaamskracht vergt.
verharding
Als u geïnteresseerd bent in het verbeteren van de immuniteit,let dan op verharding. Natuurlijk zou je dit geval niet abrupt moeten nemen, omdat je jezelf veel kwaad kunt doen. Je moet beginnen met je voeten te wrijven met een vochtige handdoek. Vervolgens kun je beginnen je voeten in te gieten met koud water en dan het hele lichaam. Een contrastdouche is handig, maar alleen als de verslaving aan de temperatuurdaling geleidelijk is. Kinderen worden geadviseerd om op blote voeten te beginnen met temperen van een wandeling door het huis.
Medische preparaten
In het geval dat de immuniteit sterk isverminderd, kunt u sommige medicijnen gebruiken. Zo bleken effectieve middelen zijn van plantaardige, met name "Riboksin", "Vivaptol", "Politabs", "Moristerol". Preparaten met antioxidanten en bijenteeltproducten zijn niet de beste manier om de kracht te versterken? Dus, beproefde instrumenten zoals "Fitoton", "Elton", "Adapton". Personen met een verhoogde fysieke belasting immunostimulants kan worden gebruikt, in het bijzonder "Taktivin" "Complivit", "immunoglobuline", "Pentaglobin", "Multi-sanostol" "Vitrum Life" en anderen.
Algemene aanbevelingen
Dat de vraag over het verhogen of vergroten van de immuniteit verdwenen isin het algemeen moeten alle oorzaken die tot verzwakking leiden, worden vermeden. U hoeft zich dus minder zorgen te maken en alles te doen om stressvolle situaties te voorkomen. Het is noodzakelijk om taboes te maken over alcohol, ondervoeding, sigaretten en antibiotica. En natuurlijk kunnen we niet zonder sport. Dagelijkse gymnastiek en lichte training zullen zowel spieren, gewrichten als het immuunsysteem versterken.
</ p>
