Veel mensen dromen ervan te leren hoe te leren hoe te doenwiel thuis. En het is wenselijk om dit heel snel en met minimale schade tijdens de training te doen, omdat niemand het leuk vindt om zichzelf te vullen met hobbels.
Het is geen geheim dat het wiel één isvan de soorten onafhankelijke acrobatische oefeningen, tijdens de uitvoering ervan draait een persoon 360 graden met behulp van handen. Als je dit element volledig correct uitvoert, zullen kijkers je vaardigheden en esthetische schoonheid van deze oefening waarderen.
Het moet ook worden vermeld dat vergelijkbaar isOefeningen trainen bepaalde spiergroepen, zoals de spieren van de handen, rug, schoudergewricht, spier van de pers, de riem en, natuurlijk, de benen. Veel artsen beweren dat de prestaties van dit element een positief effect hebben op het corrigeren van schendingen van de houding en het menselijke vestibulaire apparaat trainen. En natuurlijk draagt het wiel bij tot de algemene versterking van de spieren door het hele lichaam. Uitermate voorzichtigheid zou echter moeten uitgaan naar diegenen die problemen of beperkingen hebben met vestibulaire apparaten of deze personen zijn vaak gevoelig voor frequente duizeligheid. Na het vervullen van het wiel kan het slecht worden, en dit zal op zijn beurt zeker tot een aantal consequenties leiden.
Voordat je weet hoe je een wiel kunt maken,je moet meer volledige informatie krijgen over wat je hiervoor nodig hebt. Het belangrijkste is de beschikbaarheid van vrije ruimte. Om dit te doen, moet u voldoende ruimte vrijmaken door alle meubels, kroonluchters, spiegels, al die meubels te verwijderen die kunnen interfereren of tot verwondingen kunnen leiden. Vraag ook iemand om je in te dekken voor het geval dat. Immers, deze persoon zal je gemakkelijk helpen om je benen naar de gewenste hoogte te brengen, en, indien nodig, te ondersteunen zodat je niet valt.
Om te leren hoe te leren hoe te doenwiel, je moet er zeker van zijn dat je hier klaar voor bent. Voorlopig zul je niet in staat zijn om lichtjes podkachat benen en armen te voelen sterk genoeg om dit element uit te voeren.
Hoe maak je een wiel correct?
De sleutel tot het succesvol doen van deze oefeningis dat je moet je lichaam blijven staan op zijn handen, met je romp moet verticaal vloer, armen en benen moeten recht zijn. Voordat je begint met het leren van het wiel, kun je oefenen om op je handen te komen. Een stap terug een paar meter afstand van de muur, met een kleine baan staan op zijn handen, de muur in dit geval werkt als een verzekering. Als je deze oefening met succes volbracht doen, dan leren hoe je een wiel te maken, want je zult niet "grote" wetenschap.
Hoe leer je een kind een wiel te maken?
Allereerst, leg aan uw kind uit dat hijmoet niet bang zijn en vertrouwen hebben in hun capaciteiten. Laat hem weten dat hij niets te vrezen heeft, dat je in de buurt bent en hem altijd verzekerd, laat niet vallen. Steun je baby. Geef hem dan als volgt instructies:
Het eerste dat je moet doen, is rechtop staan. Daarna een paar stappen naar voren, een beetje sneller. Dan laat één arm, zij het naar rechts, zich neerwaarts naar de grond dalen, en respectievelijk het linkerbeen of het rechterbeen stijgt zo veel mogelijk naar boven. Door met de ondersteunende hand van de vloer weg te duwen, is het noodzakelijk om de tweede hand op één lijn te zetten met de eerste (rechts). Dus, het tweede been optillen, je staat in een verticale positie, staand op beide handen. Om terug te keren naar de oorspronkelijke positie, moet je eerst de linkervoet op de grond zetten, parallel daaraan, scheur je de rechterhand van de grond, dan de linker. We zetten de tweede voet op de vloer. Dat is alles! Het wiel is voltooid.
Je zult dus niet veel nementijd om te leren hoe je een wiel kunt maken, omdat harde training en ijver je zullen helpen dit element gemakkelijk te leren. En onthoud dat als je de eerste keer iets niet goed krijgt, er geen reden is om boos te worden, omdat dit iedereen kan overkomen. En na een beetje training, zal alles zeker voor je uitkomen.
</ p>
