Cognitieve gedragstherapie, zijneen van de moderne trends, is gebaseerd op het belang van cognitieve processen bij de vorming van psychische problemen en menselijke complexen. De maker is de Amerikaanse professor Aaron Temkin Beck. Tegenwoordig wordt gedragspsychotherapie beschouwd als een van de meest effectieve methoden voor de behandeling van depressieve aandoeningen en het voorkomen van suïcidale neigingen bij de mens.
In de bovengenoemde vorm van impact worden principes toegepast om het gedrag van een persoon te veranderen om bestaande gedachten (cognities) te identificeren en om bronnen van problemen onder hen te identificeren.
Cognitieve gedragstherapie is gewendelimineer negatieve gedachten, creëer en versterk nieuwe analytische methoden en stereotypen van denken en omvat verschillende technieken. Onder hen zijn:
Het belangrijkste doel van cognitieve gedragstherapie is de adoptie van nieuwe stereotypen door een persoon voor het gebruikelijke mentale beeld.
De methodiek verbindt alle problemen van psychologischekarakter met de richting van gedachten. Met andere woorden, geen enkele omstandigheid is het belangrijkste obstakel voor het bereiken van harmonie en geluk in het leven. De mens met zijn geest vormt op de een of andere manier een relatie met de omgeving en wat er gebeurt. Tegelijkertijd ontwikkelen zich in de regel verre van de beste menselijke eigenschappen. Bijvoorbeeld paniek, woede, verlegenheid, angst, passiviteit.
Ontoereikende beoordeling van de waarde van omringende mensen,gebeurtenissen en objecten, hun onkarakteristieke eigenschappen kunnen aanwezig zijn in alle sferen van het menselijk leven. Dus, bijvoorbeeld, wanneer groot belang wordt gehecht aan de mening van de autoriteiten, wordt kritiek van de kant van de ondergeschikte zeer pijnlijk ervaren. Dit heeft niet alleen invloed op de efficiëntie van de werknemer, maar ook op zijn eigen houding ten opzichte van zichzelf.
De invloed op iemands gedachten is meeruitgesproken karakter in het gezin. Dus, bijvoorbeeld, wanneer een vrouw denkt dat het belangrijkste is in alles, en zijzelf - die niet het recht heeft om hem tegen te spreken, kan ze gedoemd zijn om zijn agressie haar hele leven te tolereren. Natuurlijk is het in dit geval niet nodig om over gelijkheid in het gezin te praten. Vaak is de houding van een vrouw ten opzichte van de rol van familieleden gebaseerd op angst - ze is bang om de woede van haar man aan te wakkeren. Opgemerkt moet worden dat in veel gevallen angst onredelijk is en alleen door zijn eigen gedachten wordt geprovoceerd.
Methoden voor detectie en daaropvolgende wijzigingdiepgewortelde moeilijkheden en menselijke problemen, waaronder cognitieve gedragstherapie, behoren tot de meest toegankelijke voor de geest. Volgens veel gekwalificeerde specialisten is het het moeilijkst om patiënten met persoonlijkheidsstoornissen te behandelen. Dit komt vooral omdat in de regel zulke patiënten naar de therapeut komen onder sterke druk van familieleden, zonder enige wens te hebben om op een of andere manier te veranderen. Onbewust van zijn eigen diepe probleem, voelt een persoon die er niet mee wil omgaan interne weerstand. Dit heeft vaak een negatief effect op de uitkomst van de behandeling.
Cognitief-gedragstherapie is ontworpenstimuleer de patiënt om te veranderen. De grootste moeilijkheid hierbij is dat iemand met tegenzin zijn eigen comfortzone verlaat, omdat hij in veel gevallen niet begrijpt waarom hij iets moet veranderen, omdat hij zich al goed voelt met het bestaande gedragsmodel en gedachten.
</ p>
