De eerste symptomen van knieartrosezijn pijnlijke sensaties, een ongewone crunch, snelle vermoeidheid en een zekere beperking van mobiliteit. Meestal herinnert de ziekte zichzelf aan het eind van de dag, na een lange wandeling, maar ook tijdens de afdaling of beklimming van de trap. Opgemerkt moet worden dat pijn en ongemak zich vaak manifesteren in een gezonde ledemaat, omdat het wordt beïnvloed door een extra belasting wanneer de patiënt probeert het aangedane been te sparen. Therapeutische gymnastiek met artrose van de knie helpt om ongemak te verminderen of volledig te elimineren, vooral in de vroege stadia van de ziekte. Regelmatig uitvoeren van speciaal geselecteerde fysieke oefeningen maakt het mogelijk om de weefselvoeding van het kniegewricht te verbeteren, evenals om de spieren van het onderbeen en de dij te versterken en te ontwikkelen, waardoor hun atrofie en pijnlijke beperking van bewegingen van het getroffen gebied wordt voorkomen.
Als u artrose heeft van het kniegewricht,therapeutische oefeningen zou effectieve methoden van de behandeling van deze pathologie. In de beginperiode van de ziekte, artsen raden een speciale set van oefeningen uit te voeren, met uitzondering van diepe kniebuigingen. Het is zeer belangrijk om aan te grijpen op een systematische, aangezien slechts gewone fysiotherapie met osteoartritis van de knie verder verloop van het ontstekingsproces te voorkomen. Om je lichaam niet te overbelasten, moet u de dag beginnen met een verkwikkende oefeningen die zo langzaam mogelijk moet gebeuren, geleidelijk verhogen van de belasting en het bereik van de beweging.
Draaien op zijn rug, buig de knie een beetjeTil je voet op boven de vloer en houd een paar seconden vast, ga dan terug naar de beginpositie en verander je benen. Daarnaast is het handig om de onderste ledematen op te tillen en te verdraaien, waarmee de fietser wordt nagebootst. Het is erg belangrijk om zo'n oefening langzaam te starten en het tempo geleidelijk op te voeren tot het maximale haalbare.
Draai naar de rechterkant, plaats onder het hoofdeen kleine harde roller, hou hem vast met je rechterhand; links mager recht voor je. Trek het linkerbeen naar de buik en trek het langzaam terug totdat het stopt. Na een paar minuten moet je aan de andere kant omdraaien en de oefening met het andere been herhalen.
- de voeding van gewrichtskraakbeen normaliseren;
- zorg voor mobiliteit van het aangetaste gewricht en wen aan gewogen ladingen;
- pijn verminderen;
- Versterk de weefsels van ligamenten en spieren;
- verhoog de algemene toon van het lichaam.
Artrose is nuttig om klis te behandelen, wat zou moetenspoelen, spoelen tot het uiterlijk van het sap, weken in eau de cologne en hechten aan het getroffen gebied, gewikkeld op de top van een sjaal of cellofaan. Deze procedure wordt aanbevolen voor het slapengaan en verlaat het kompres tot 's ochtends.
Nuttige eigenschappen van de luizen zijn al lang bekend,omdat het met behulp van deze plant niet alleen mogelijk is om de ontsteking te verwijderen, maar ook om de uitwisselingsprocessen op orde te brengen. Om de gezondheid van de gewrichten te versterken, moet u vers sap van de luizen op een eetlepel nemen voordat u gaat eten.
Bij de behandeling van artrose speelt een belangrijke rolzonnebloemolie, die wordt aanbevolen om lichtjes in het aangetaste gewricht te wrijven, voorverwarmen. Slechts een paar van dergelijke procedures zullen u toestaan om pijn voor een lange tijd te vergeten.
</ p>
