Op dit moment is het erg in de mode om gezond te zijn enom een strak figuur te hebben. Maar wat als uw parameters in het middelgebied verre van de gewenste grootte zijn en er praktisch geen tijd en geld is om naar de sportschool te gaan? Dus je moet weten hoe je je buik thuis kunt reinigen.
Helemaal aan het begin van de strijd om een mooie figuurontdoen van de oorzaken waardoor er extra centimeters in de taille ontstonden. Alleen dan kun je in de zeer nabije toekomst uitstekende resultaten behalen. Dus als u wilt afvallen, moet u stoppen:
· Veel eten;
· Koop voedsel in fast food;
Leid een zittende levensstijl;
· Minimaliseer het aantal stressvolle situaties. Misschien komt u uit de categorie mensen waarvan het eerste item in de lijst direct afhankelijk is van het laatste.
Laten we nu eens kijken hoe we de maag kunnen verwijderenhuis voorwaarden. De allereerste manier is om de darmen te reinigen. Meestal wordt voor deze doeleinden aanbevolen om een gewoon klysma te gebruiken en zuivering uit te voeren op basis van twee methoden: E. Shadilova en N. Semenova. Je kunt dan de darmen herstellen door vol te proppen. Het is vermeldenswaard dat u met deze methode niet alleen dunner in de taille zult worden, maar dat u tot twintig kilogram overtollig gewicht kunt verliezen.
Nu, om te leren hoe je je buik moet schoonmakenthuis, praat over voeding. Het is erg belangrijk, niet alleen de samenstelling van het menu, maar ook de grootte van het gedeelte, evenals de tijd van eten. Probeer op je bord eten te leggen dat de meeste vezels bevat. Maar uit het calorierijke en vette voedsel moet volledig worden afgezien of om hun aantal te minimaliseren, zodat uw strijd om een platte buik met een verpletterende overwinning wordt bekroond. Probeer een bepaald dieet te volgen. Eet niet 's nachts. Drink meer water om de noodzakelijke activiteit van wateruitwisseling te verzekeren.
Het gesprek voortzetten over hoe de maag te verwijderenwe zullen praten over fysieke oefeningen. Het is niet voor niets dat ze zeggen dat beweging leven is. Verplaats meer en voer verschillende oefeningen uit. Vergeet niet dat je altijd moet sporten. Nadat je het gewenste resultaat hebt bereikt, laat je de klas niet vallen. Reduceer gewoon hun aantal. Hiermee kunt u de behaalde resultaten behouden.
Om de grootte van de buik te verminderen, meestaloefen oefeningen op de pers, en draai ook de hoepel. En om hoelahoep te draaien, is beter aan het begin, omdat je op deze manier de bloedcirculatie en het metabolisme in de taille kunt versterken, waardoor de juiste spieren worden voorbereid. Meestal worden oefeningen uitgevoerd om het lichaam of de benen in rugligging op te tillen. Doe het beter in drie sets van 10 - 15 herhalingen, waarbij de intervallen niet langer mogen zijn dan 30 seconden. In dit geval bereikt u het resultaat in de zeer nabije toekomst. Begin niet meteen met 10 herhalingen, vooral als je het al een hele tijd niet hebt gedaan. Je wordt dus snel moe en kunt de volgende dag het hele complex niet herhalen. Als je alle oefeningen vrij eenvoudig doet - verhoog het aantal herhalingen. Als je elke dag werkt, merk je na twee weken het resultaat op je middel.
Als we praten over hoe de maag te reinigen na de bevallingthuis, dan is het waarschijnlijk de moeite waard om te luisteren naar de mening van de meerderheid van de ervaren moeders en beginnen met het uitvoeren van de oefeningen nadat u bent gestopt met borstvoeding. Anders, nadat u een probleem met een taille en een maag heeft opgelost, zoekt u naar manieren om een lactemie te verhogen.
Laten we het nu hebben over de sterke helft van de mensheid,meer precies over degenen onder hen die in de taille dunner willen worden en niet weten hoe ze de buik van een man thuis moeten verwijderen? Het is moeilijk om een man voor te stellen die de hoepel thuis zal draaien. Maar alle bovenstaande methoden zullen hem perfect passen. Daarom, als je slank en fit wilt worden, volg ons advies, en al snel zul je tevreden zijn met je uiterlijk.
</ p>
