Vandaag kunt u een groot aantal vindenverschillende voordelen, die een snelle verwezenlijking van fysieke kracht en het lichaam aanpassing te halen. Hoe effectief ze zijn, is moeilijk te beoordelen. Maar hier is de handleiding, die aan Paul Wade werd geschreven, "training zone" heeft een veel hoger rendement. Dit is precies wat in dit artikel zal worden besproken. U leert hoe sterk geworden zonder de trainers, hoe hij zijn lichaam harmonieus te ontwikkelen om gezond en mooi te worden.
Bekende feiten over de schrijver - het is alleen dathij schreef over zichzelf in zijn boek. Kinderen en jeugd van de schrijver weten we niet de details, maar als je bedenkt dat Paulus gevangen zat in drieëntwintig jaar, het was gewelddadig en wetteloos. Het was in de gevangenis dat besefte werd dat kracht een belangrijk onderdeel is om te overleven op de plek waar het is terechtgekomen. En Paulus had het op dat moment helemaal niet.
Hij had geluk. Een paar weken later werd hij overgebracht naar een cel naar een voormalige zeekat, die hem de weg van fysieke perfectie opende. Later studeerde Wade bij veel mensen (gymnasten, yogi's, artsen), waardoor hij echte kracht kon krijgen, wat nooit wordt verkregen in fitnessruimtes en simulators. Paul leerde de manieren van trainen van de oude school, toen er nog geen gieken of andere aanpassingen waren. Hij raakte echt geobsedeerd door het idee om sterker te worden en alle manieren te leren hoe dit te doen, alleen het gewicht van zijn lichaam te gebruiken. Waar dit toe leidde, kun je lezen in het boek, geschreven door Paul Wade. Het opleiden van gevangenen wordt bemoeilijkt door het feit dat er niet in veel gevangenissen plaats is voor lessen. Maar hij overwon dit en was erin geslaagd om een reeks oefeningen te bouwen die in de cel konden worden uitgevoerd.
Nadat hij vrij was gekomen, schreef Paul Wade een serie boeken overdie we in dit artikel zullen bespreken. Ze beschrijven de manier om kracht te krijgen, maar je moet hard voor jezelf werken. Ook wordt verteld wat de verschillen zijn tussen moderne trainingen en die van vroeger. De lezer kan ze vergelijken en lessen beginnen of het boek weghalen.
Er zijn twee van dergelijke boeken geschreven door de auteur. Elk is een nieuw opleidingsniveau, evenals een verhaal over het menselijk lichaam en zijn mogelijkheden. In het eerste deel van het boek, geschreven door Paul Wade ("Training Zone"), wordt verteld over de opkomst van dergelijke methoden van krachttraining en hier moet gezegd worden dat het werk veel is gedaan. De auteur heeft echt alle manieren van trainen 'op de ouderwetse manier' bestudeerd en zelf geprobeerd, toen mensen hun kracht trainden om te overleven. Ook in het boek is het systeem voor het bereiken van een positief resultaat gespreid.
Het tweede deel van het boek geeft dieper enGeavanceerde oefeningen waarmee je de ultieme kracht van spieren kunt ontwikkelen. Hier kun je leren hoe je gewrichten kunt ontwikkelen, de spieren van de vingers, handen, nek en ruggengraat, voeten, kuiten, enz. Kunt versterken. In dit boek wijdde Paul een gedeelte aan voeding, want kracht is niet alleen de spieren, maar ook aandacht voor hoe te herstellen na letsel.
Dit boek, geschreven door Paul Wade("Trainingszone"), kan als afzonderlijk worden beschouwd, maar verwijst ook naar de vorige cyclus. Het vertelt over de methoden om met hun eigen gewicht te werken en om kracht en uithoudingsvermogen te krijgen. Deze techniek wordt calisthenics genoemd. Ook naar aanleiding van de aanbevelingen in het boek, kunt u een goede flexibiliteit en stretching te ontwikkelen, alsook om echte kracht te krijgen.
In de gevangenis is er niet altijd een mogelijkheid om te trainenmet ijzer, dus je moet je de oude methoden herinneren om kracht te ontwikkelen. Dit is precies wat Paul Wade zegt. Het opleiden van gevangenen is enigszins anders dan die voor degenen die vrij zijn. Het is precies vanuit de beperkingen dat zo'n laconiek systeem nodig is, dat echter nogal oude wortels heeft.
Dus, is het systeem dat Paulus gegeneraliseerd heeftWaadt in zijn serie "Training Zone"? De getuigenissen van degenen die het zelf hebben geprobeerd, zijn positief. Lezers zeggen dat daarin heel veel nuttige dingen te vinden zijn die het systeem werkt voor diegenen die gewoon hun kracht en uithoudingsvermogen willen vergroten. Heel veel specialisten reageren ook positief op de methodiek.
Natuurlijk zijn er ook mensen die beweren,dat Wade simpelweg alle bekende oefeningen in het boek heeft verzameld, samengevat en verkocht. Hierbij moet echter worden opgemerkt dat dit systeem er eerder op is getest. Het was aan hem dat alleen de criminelen die de gevangenis waren binnengekomen naar hem toekwamen met het verzoek dat hij hun coach werd en snel hielp om de macht te ontwikkelen. En deze techniek heeft het bestaansrecht, omdat het zijn selectie passeert waar alleen de sterkste overleeft.
Paul Wade's 'Training Zone' isecht serieuze uitkering, die in korte tijd echte macht geeft. Velen geloven dat deze oefeningen al lang bekend zijn bij iedereen, en de auteur heeft ze eenvoudig in een nieuw perspectief geplaatst. Er moet echter worden opgemerkt dat dit echt werkt. Getuigen hiervan - de vele gevangenen die getraind zijn op deze methode, evenals degenen die het boek al hebben gelezen en begonnen te oefenen.
</ p>
